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Alimentos buenos y malos para tu corazón

Alimentos buenos y malos para tu corazón

La comida que ingerimos tiene un impacto directo en la salud de nuestro corazón. Algunos alimentos pueden ayudar a prevenir o reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, como la hipertensión, el colesterol alto, la diabetes o los infartos. Otros alimentos pueden aumentar el riesgo de estas afecciones, al provocar inflamación, obstrucción o daño en las arterias que llevan la sangre al corazón.

Alimentos beneficiosos para el corazón

Entre los alimentos beneficiosos para el corazón se encuentran las frutas, las verduras, los cereales integrales, las legumbres, los frutos secos, el pescado azul, el aceite de oliva y el chocolate negro. Estos alimentos aportan fibra, antioxidantes, ácidos grasos omega-3, vitaminas y minerales que protegen las paredes de los vasos sanguíneos, regulan la presión arterial, controlan el azúcar en sangre y previenen la formación de coágulos .

Alimentos perjudiciales para el corazón

Entre los alimentos perjudiciales para el corazón se encuentran las carnes rojas, los embutidos, los quesos curados, la mantequilla, la margarina, la bollería industrial, las bebidas azucaradas y el alcohol. Estos alimentos contienen grasas saturadas, grasas trans, azúcares añadidos, sal y calorías vacías que favorecen el aumento de peso, la acumulación de colesterol en las arterias, la elevación de la presión arterial y la inflamación crónica .


Para mantener un corazón sano, se recomienda seguir una dieta equilibrada y variada, basada en alimentos naturales y poco procesados. También se aconseja evitar el consumo excesivo de sal, azúcar y alcohol, y moderar el tamaño de las porciones. Además, se debe complementar la alimentación con ejercicio físico regular, hidratación adecuada y hábitos saludables como no fumar y controlar el estrés.

Para más información, puedes consultar con nuestros especialistas en cardiología y nutrición de Centro Médico Core.

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MONITOREO AMBULATORIO DE PRESION ARTERIAL

¿Qué es el MAPA?

¿Qué es el MAPA?

Es un dispositivo pequeño y portátil que realiza para registrar el comportamiento de su presión arterial durante el día y la noche ( 24 horas).

El MAPA toma la presión arterial al inflar un brazalete alrededor de la par- te superior del brazo y luego libera lentamente la presión.

¿ Cómo prepararse?

  • Debe acudir al consultorio con ropa ancha, de preferencia en lo que se refiere a las mangas.
  • Las mangas no deben obstruir la colocación y el correcto funcio- namiento de la manga de presión arterial.
  • Evitar que el equipo se dañe, por ejemplo por el agua, se debe proteger con una funda y colocar en un cinturón holgado.
  • El paciente durante la prueba debe hacer su vida cotidiana nor- mal.
  • No debe realizar ejercicio físico o situaciones de estrés inusual para que asi la medida sea lo más real posible.
  • No retirar el protector, ni la pila del mismo

¿Qué esperar?

  • La máquina es lo suficientemente pequeña como para usarla con un cinturón en la cintura mientras el brazalete permanece en la parte superior del brazo.
  • Luego, la máquina toma lecturas de la presión arterial a intervalos regulares durante todo el día.
  • Deberá mantener el monitor encendido durante la noche: puede colocar la máquina debajo de la almohada o en la cama mientras duerme.
  • Las únicas cosas que debe evitar hacer durante el día son nadar y bañarse o ducharse.
  • Al final de las 24 horas, puede quitar la máquina y el brazalete y entregar el diario que escribió..
Hoy en centro médico CORE tenemos este servicio disponible por Fonasa

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¿Qué es una cirugía bariátrica?

¿Qué es la cirugía bariátrica?

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La cirugía bariátrica es una subespecialidad de la cirugía general cuyo objetivo es, por medios quirúrgicos, disminuir la capacidad gástrica para la ingesta de alimentos, pudiendo acompañarse o no de un método de malabsorción de nutrientes.

Resultados concretos:

Por lo que una vez realizada, el paciente se sentirá satisfecho con menos comida y de esta manera se disminuyen la cantidad de calorías que puede procesar, trayendo consigo una pérdida progresiva y permanente de peso, lo cual provee beneficios para la salud, ya que enfermedades dependientes de la Obesidad desaparecen o se compensan, entre ellas: Hipertensión arterial, diabetes mellitus, Insulinorresistencia, dislipidemia, hígado graso, así como afectación de las articulaciones, columna vertebral y la insuficiencia respiratoria (Cansancio fácil). Tal cirugía se realiza desde los años 50 del siglo XX, pero en los últimos 10 años se han desarrollado grandes avances científicos de la técnica, ya que se puede realizar por el método mínimamente invasivo de la laparoscopia (Heridas pequeñas) y robótica, por lo que el paciente se recupera mucho más rápido y pocas molestias, reincorporándose precozmente a sus actividades habituales.

También se ha descubierto su efecto sobre el metabolismo haciendo que la Diabetes, el hígado graso (Precursor de la cirrosis hepática) y la dislipidemia sean compensadas, evitando la progresión de estas enfermedades hacia sus fatales complicaciones. 

La cirugía :

Para la realización de la cirugía, el paciente es evaluado de manera integral por un equipo médico multidisciplinario, conformado por: Médico internista, gastroenterólogo, nutricionista, psicólogo, endocrinólogo, broncopulmonar, cardiólogo, kinesiologo, los cuales  se encargan de evaluar su condición de salud y compensar cualquier alteración, para llevarlo a la cirugía en las mejores condiciones posibles y de esta manera disminuir cualquier riesgo que un paciente con Obesidad pueda tener.

Para mayor información, no dudes en agendar tu hora y le asistiremos en su recorrido hacia la solución de su problema de Obesidad y alcanzar salud con calidad de vida.

Dr. Frank García: Especialista en cirugía general, bariátrica y laparoscopía avanzada.

RESERVA TU HORA AQUÍ

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Nuevo consulta de obesidad, Renovando tu salud

Centro Médico Core, a través de su unidad de Endocrinología, dispone de un nueva consulta y plan de obesidad y sobrepeso.

La consulta traerá diversos beneficios para sus pacientes, renovando su salud, asesorados por profesionales y especialistas del área. 

Dentro de los beneficios comprometidos están:

  • cambio en tu estilo de vida 
  • Asesoría multidisciplinaria para una disminución progresiva de peso
  • Diagnóstico y seguimiento con equipos de composición corporal.

Al ingresar a la página tendrás 3  planes disponibles, cada uno con diversas características  y precios.  

Para acceder y reservar, debes suscribirte a cualquiera de los planes para recibir la información directo a tu correo electrónico, Te enviaremos la órden de exámenes y la opción para reservar tu cita con nuestras especialistas. 

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Nueva alianza con Norte Imagen

Estamos felices de esta nueva alianza, a continuación te contamos algunos de los beneficios:

🔴 Médicos podrán ver los exámenes de sus pacientes en línea.
🔴 Pacientes no tendrán que enviar los exámenes a sus médicos tratantes.
🔴 Descuentos en exámenes para pacientes en CORE

📌 CD NORTE IMAGEN tienen dos sucursales Bilbao 3717 y en Arturo Fernández 21 

Visite la página de Norte Imagen aquí.

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Fisiatra en CORE

¿Qué es la fisiatría?

La Fisiatría, es la especialidad que se ocupa de la evaluación, tratamiento y seguimiento de personas con enfermedades que afectan al  Sistema Muscular, Esquelético y Neurológico. 

Estas enfermedades producen dolor o algún grado de limitación funcional, ya sea ocasional o permanente.

Por lo tanto, un fisiatra es un Profesional que  ayudará al paciente  a recobrar las funciones que perdieron debido a enfermedades o lesiones. 

 

En Centro Médico Core contamos con un nuevo integrante a la familia 👇. 

Dr. Ricardo Avendaño
Médico Fisiatra

  • Horario de atención: Martes y Jueves  
  • Hora: 17:30 -19:45

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Dra. Carolina Montalva Neuróloga

Neuróloga CORE

Quremos dar la bienvenida a la Dra. Carolina Montalva Neuróloga.

  • Neuróloga de adultos hace 6 años
  • Atención de personas con enfermedades de cerebro, médula espinal y nervios periféricos. Ejemplos comunes de ellas son la epilepsia, cefalea, enfermedad de Parkinson, infartos cerebrales, demencias.
  • Tratamiento de enfermedades asociadas a movimientos anormales
  • Uso de toxina botulínica para el tratamiento de espasmos hemifaciales, blefaroespasmos y distonías cervicales.

Horario de atención: Martes de 17:00 a 19:00 hrs

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Fonoaudiología ya disponible en CORE

Fonoaudiología ya disponible en CORE

 Queremos presentarles a Francis Neira, fonoaudióloga, enfocada en: Evaluación y Terapia en áreas de lenguaje, Habla, Voz y deglución, además de lavado de oído.

Horario: Miércoles de 16 a 20 horas.

Solicita atención personalidad con Francis directamente aquí.